心地よい暮らしへ。疲れない片付けで見つける、自分らしい時間
忙しい毎日、片付けは負担になっていませんか？
子育てや家事、パートのお仕事と、私たちの毎日はあっという間に過ぎていきますね。目の前のことに追われていると、ついつい後回しになりがちなのが「片付け」かもしれません。
いざ片付けようと思っても、「どこから手をつければいいか分からない」「一度に全部きれいにしないと」と考えてしまい、結局疲れてしまったり、始める気になれなかったりすることもあるのではないでしょうか。部屋が散らかっていると、なんだか心までざわざわして、落ち着かない気分になることもありますね。
このサイト「自分らしい時間リズム」では、生産性や効率を追求するのではなく、日々の暮らしに「心地よさ」や「ゆとり」を取り戻すヒントをご紹介しています。この記事では、片付けを「やらなければならない大変なこと」ではなく、「自分らしい時間や心のゆとりをつくるためのやさしい方法」として捉え直し、疲れない片付けの考え方や具体的なヒントをお伝えします。
「完璧」を手放すことから始めてみましょう
片付けが負担に感じる大きな理由の一つに、「完璧にきれいにしなければ」という思い込みがあるかもしれません。でも、プロの家のようにピカピカにすることだけが片付けではありません。
私たちの目的は、家族みんなが心地よく過ごせる空間をつくること、そして片付けを通じて自分自身の心にゆとりを持つことです。そのためには、「完璧」を目指すのではなく、「自分にとって心地よい状態」を目指すことが大切です。
例えば、リビングのテーブルの上だけをきれいにする、キッチンのシンク周りだけを磨く、といった小さなことから始めてみませんか。ほんの少しの場所でも整うと、そこを見たときに心がホッと安らぐのを感じられるはずです。
疲れない片付けのやさしいヒント
1. 小さな「ここだけ」を決める
「家全体を片付ける」と考えると気が遠くなりますが、「今日は玄関の靴をしまうだけ」「洗面台の鏡を拭くだけ」のように、ごく小さな範囲を決めて取り組んでみましょう。タイマーを5分だけセットして、「この5分だけ片付けよう」と決めるのも効果的です。短い時間でも集中して行うことで、意外と多くのことができますし、達成感も得られます。
2. 「ついでに」を習慣にする
何かを終えたついでに、ほんの少しだけ片付けることを意識してみましょう。例えば、
- 朝食の後、自分の使ったお皿を洗うついでに、シンク周りをさっと拭く。
- 郵便物を取り込んだついでに、不要なDMをすぐに処分する。
- 寝る前に、リビングのクッションを整える。
「ついでに」なら、わざわざ片付けの時間を取る必要がなく、無理なく続けられます。これが毎日の小さな習慣になると、散らかりにくくなります。
3. モノの「指定席」を決める
よく使うモノの「指定席」を決めておくと、使った後に戻すのが楽になり、探す手間も省けます。例えば、ハサミは引き出しのこの場所、リモコンはここ、といった具合です。特別なおしゃれな収納グッズを揃える必要はありません。空いている引き出しの一角を使ったり、カゴを用意したりするだけでも十分です。家族にも協力してもらえるよう、「ここに戻そうね」と優しく伝えてみましょう。
4. 「後で」を減らす工夫
「後でいいや」と一時置きしたモノが積み重なってしまうことはありませんか。これを減らすために、できるだけその場で処理することを心がけてみましょう。例えば、脱いだ服は洗濯機に入れるか、ハンガーにかける。もらった書類は、いる・いらないをすぐに判断して、不要なものは捨てる、必要なものは指定の場所に置く。全てをその場で、というのは難しくても、意識するだけでも変わってきます。
5. 無理な目標は立てない
「今日は押し入れを全部片付けるぞ！」と大きな目標を立ててしまうと、途中で疲れて挫折してしまうことがあります。それよりも、「引き出し一段だけ」「棚のこの部分だけ」のように、無理なく達成できる小さな目標を立てましょう。そして、たとえ少ししか進まなくても、やった自分を褒めてあげることが大切です。
片付けで生まれた心地よい時間
疲れない片付けで少しずつお部屋が整ってくると、驚くほど心が軽くなるのを感じるかもしれません。探し物がすぐに見つかる小さなストレスがなくなったり、きれいになった場所を見てホッと一息つけたり。
そして、片付けに追われる時間が減ることで、自分らしい時間を持つゆとりも生まれてきます。それは、長時間でなくても構いません。例えば、
- きれいになったテーブルで、好きな飲み物を飲みながら本を開く5分間。
- 片付いたキッチンで、焦らずゆっくりと夕食の準備をする時間。
- 整えられた空間で、ぼーっと窓の外を眺めるひととき。
こうした短い時間の中にこそ、「自分らしい時間リズム」を見つけるヒントが隠されています。
完璧よりも「心地よさ」を大切に
片付けは、私たちの暮らしを快適にするための手段であり、目的ではありません。「きちんとやらなければ」というプレッパリックさから解放されて、「心地よさを優先する」という考え方にシフトしてみましょう。
少し散らかっている場所があっても大丈夫。大切なのは、日々の暮らしの中で、あなたが少しでも穏やかに、心地よく過ごせる時間を持つことです。
今日からできる小さな一歩から、疲れない片付けを取り入れて、あなたらしいゆとりの時間を見つけてくださいね。